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Menu Lateral
Duração
25.0 horas
Informação sobre o curso Técnicas de Alongamentos Assistidos
Duração
25.0 horas
Objectivos

Dotar os participantes com conhecimentos teóricos e práticos em técnicas de alongamentos assistidos, visando a sua aplicação segura e eficaz.

Conteúdos Programáticos

Módulo 1 - Fundamentos do Alongamento

Módulo 2 - Fatores que afetam a manifestação do alongamento e flexibilidade

Módulo 3 - Prevenção de Lesões e Recuperação

Módulo 4 - Adaptabilidade e Personalização

Módulo 5 - Como alongar cada grupo muscular