Dotar os participantes com conhecimentos teóricos e práticos em técnicas de alongamentos assistidos, visando a sua aplicação segura e eficaz.

Módulo 1 - Fundamentos do Alongamento

Módulo 2 - Fatores que afetam a manifestação do alongamento e flexibilidade

Módulo 3 - Prevenção de Lesões e Recuperação

Módulo 4 - Adaptabilidade e Personalização

Módulo 5 - Como alongar cada grupo muscular