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Menu Lateral
Duração
10.0 horas
Informação sobre o curso Gestão do Tempo no Trabalho – O Método do Navegador
Duração
10.0 horas
Objectivos

Desenvolver competências práticas de gestão do tempo, organização pessoal e produtividade sustentável no contexto de trabalho.

Conteúdos Programáticos

Módulo 1 - Mapear o tempo atual
Identificar os “ladrões de tempo” do dia a dia
Diferenciar tarefas importantes das urgentes

Módulo 2 - Priorizar e planear
Definir objetivos claros para cada jornada de trabalho
Aplicar a regra dos 2 minutos para pequenas tarefas
Agrupar tarefas semelhantes para reduzir interrupções

Módulo 3 - Ferramentas de organização diária
Utilizar listas e calendários de forma disciplinada
Reservar blocos de foco sem distrações

Módulo 4 - Criar rotinas de produtividade sustentável
Fazer pausas estratégicas para manter energia
Rever e ajustar o plano diariamente
Concluir o dia com balanço e preparação do seguinte